Unter dem Motto „Fit im Alltag – Aktiv gegen Stürze“ lud die Seniorenbeauftragte der Gemeinde Zimmern o. R., Anja Schaber, zum Vortrag in das Café FAZZ am Dorfplatz in Zimmern ein. Es herrschte reges Interesse an diesem so wichtigen Thema. Sowohl Seniorinnen und Senioren, die sich fit halten möchten, als auch Ehrenamtliche von Sozialgemeinschaften und Nachbarschaftshilfen nutzen die Gelegenheit, sich zu informieren. 

Der Vortrag beinhaltete theoretisches Wissen zum Altersprozess sowie den fünf Kernkompetenzen der Alltagsbewältigung und Gesundhaltung; Muskelkraft, Standfestigkeit und Balance, Beweglichkeit, Gehfähigkeit und Ausdauer sowie Bewegen und Denken. Ebenso zeigte Anja Schaber Praxisbeispiele und Übungen auf, die sehr gut zuhause in den Alltag eingebaut werden können. Sie hob hervor, dass gerade mit zunehmendem Alter die körperliche Leistungsfähigkeit abnehme und im Gegenzug die Einschränkungen, Beschwerden und Schmerzen zunehmen. Die Folge daraus sei Unsicherheit, Angst vor Stürzen sowie Schwierigkeiten bei der Alltagsbewältigung. Dabei könne mit gezielten Übungen die eigene Fitness bis ins hohe Alter beeinflusst und aufrechterhalten werden. 

Zum Abschluss freute sich Anja Schaber, die neue ehrenamtliche Kursleiterin, Claudia Irion vorstellen zu dürfen. Gemeinsam starten sie Ende April Sturzpräventionskurse, die in Zimmern angeboten werden. 

Haben Sie Interesse an den Sturzpräventionskursen?  Melden Sie sich bitte bei der Seniorenbeauftragten Anja Schaber unter Tel. 0741 9291-16 oder per Mail an anja.schaber@zimmern-or.de an. Es sind noch wenige Plätze vorhanden.

Kurs 1

Beginn: Dienstag, 23. April - 09.30 bis 10.15 Uhr (10 Termine jeweils dienstags: 23.+30.04./ 07.+14.+21.+28.05./04.+11.+18.+25.06.)

Kosten: für 10 Termine € 30

Teilnehmerzahl: max. 10 Pers. pro Kurs

Ort: Turn- und Festhalle Zimmern - Turm (Eingang neben Haupteingang)

Kurs 2

Beginn: Dienstag, 23. April - 10.30 bis 11.15 Uhr (10 Termine jeweils dienstags: 23.+30.04./ 07.+14.+21.+28.05./04.+11.+18.+25.06.)

Kosten: für 10 Termine € 30

Teilnehmerzahl: max. 10 Pers. pro Kurs

Ort: Turn- und Festhalle Zimmern - Turm (Eingang neben Haupteingang)